几个月没健身？
不知道你以前的身体状态和现在对比是怎样的，我大概6个月没有去健身房了（其实本来就不经常去）。我是在上海某211高校大三上学期的暑假开始的肌肉训练，当时体重94斤，目前大四下学期（今年3月）体重88斤。身高157cm 没有专门练过健美或者形体，只是每天做力量练习+哑铃。
因为学校封校不能外出，所以只能在寝室做一些简单动作。 大一到大三上学期一直在增重增加肌肉量，每天练两个小时左右，有大块的肌肉会酸痛到睡不着觉。 下图是大一下学期（左）和大二上学期（右）的对比
大二升大三那个暑假由于学校要求军训（我是女生哎！）还减掉了一点体重。 大一的时候特别沉迷健身（现在也蛮迷的哈哈哈），几乎天天都在刷知乎关于健身问题、知识、经验等，关注了一大堆健身爱好者，看他们分享的文章和经验。那段时间每天都泡在图书馆，自己看了不少书，比如《超人起源》《肌肉与力量增长的秘密》等等，还买了本《运动解剖学》准备自学。
大二时候身体形态已经有比较大的变化，开始有人问我是不是健身了，这时候我才真正体会到健身带给我的改变，是发自内心的喜悦和满足。 大三大四为了备考，减少了锻炼时间，但是也没有完全停下了。
最近一次去健身房是去年底，期间有断断续续在家做俯卧撑和深蹲。最近几次健身都是在年前了，大概隔了半年多吧，前后都没有什么大块明显的肌肉了，不过身材看起来还不错。