怀孕俩个月吃什么好？
1.主食吃米饭、馒头，可以适当吃一些粗粮，杂粮饭也可以，比如糙米、玉米、小米等。但需要注意少吃多餐，一次不要吃太多，两餐之间可以适量加一点粗粮零食，如燕麦片、核桃等。 2.每天一个鸡蛋，400克牛奶，或者同等量的酸奶。孕妇对蛋白质的需求更高，除了每天吃一个鸡蛋外，还可以适量增加鱼肉、禽肉、肉类等的摄入来获取优质蛋白。
3.蔬菜水果可以多吃一些，蔬菜每天一斤（500克）左右，水果一天200~400克。注意荤素搭配；颜色深浅不同的蔬菜水果要有一定的数量搭配，不要只吃深色菜，不吃浅色菜。
4.孕早期适当补充含叶酸丰富的食物可降低胎儿畸形的概率。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾脏、蛋黄、豆类、绿色蔬菜等。孕期需要增补叶酸，每天服用400微克的叶酸，早上服用效果更好。
5.油麦菜、菠菜、青菜等含铁量高的蔬菜也可以多吃，预防缺铁性贫血。含铁量最高的植物性食品是黑木耳和黑豆，瘦肉等动物性食品中含有铁的元素也比较丰富。
6.坚果类富含不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝的大脑发育，还能提高孕妈妈的抵抗力，所以准妈妈在早孕期可以适当吃一点坚果，比如杏仁、花生、腰果等，每次一小把即可。