如何学乒乓球挂球?

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先引用一段文字解释什么是搓球,以及为什么要练搓球 (引自百度百科) “发球有力量、速度、加旋转;接球则有摆短、劈长、搓球和削球等技巧。在这些技巧中,最能体现中国球风的是搓球和削球。 为什么这么说呢?因为这两种技法能充分利用乒乓球的球类特点——小球、快球,此外还能充分结合前臂、手腕和小指的作用力。而其他的一些技术则不能或难以发挥这些作用力的优势。 因此要想练出过硬的搓球技术和善于运用该技术,就要从手型、发力机制等方面多下功夫了” 以手型为例,如果握拍方式不对,那么再怎么练习也达不到最佳效果,甚至会本末倒置——错误的发力会导致肌肉记忆的形成。所以第一步就是纠正握拍方式,可以参考专业选手(如邓亚萍等人)的握拍图片,与自己对比,找不同,进而改正。 当然改握拍不是目的,最终的目的是要让新学的握拍方法能够发挥最大的功效——正确的发力。所以需要题主多加注意发力机制的问题。

具体建议如下: 1.多看看高水平的搓球比赛视频,学习他人的发力机制及身体协调性,同时注意自己与他人的差距,有则改之无则加勉; 2.加强基础训练,以对打的形式进行上步搓球、退步搓球以及左右横敲的练习,提高稳定性并逐步加快击球速度; 3.增加正手位、反手位的范围练习,培养移动能力; 4.选择适合你的对手,增强实战强度,并在其中努力发挥搓球的效能。 祝早日练成!

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