打泰拳比赛注意什么?

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这个问题我很有经验,因为我去年开始学泰拳(全接触),然后今年打了两场职业比赛一场业余比赛 先说业余比赛吧。业余比赛是在国内打的,规则是5个3分钟回合,中间休息10分钟。这个赛程和拳击一样,但是强度很大。因为每回合都击倒对方或者把对手打死是可以直接获胜的,所以战术就是一上场就开干,直接打倒对手,结束战斗。这样的好处在于可以保证自己不会受伤,坏处是体力不好控制,可能一场比赛下来你感觉没怎么用力,你的体能却已经无法支撑你继续完赛了。还有就是很多业余选手出拳不积极,喜欢站桩,这个时候你就要主动进攻,刺激他出拳,如果他不还手,你就直接把他击倒了,这样就会得分。

再说职业比赛,职业比赛和业余比赛最大得区别是时间限制加裁判干预,使得比赛更加激烈和不可控。职业比赛中,规则是3局2胜制,每次比赛5分钟,期间休息1分钟。由于时间比较短,前2分钟内双方都不会用全力攻击,因为谁也不敢保证在对方还手的时候自己能扛得住。第3局才是关键,这一局双方都会尽力去赢得胜利。

最后说点训练上的东西。练习泰拳最主要的是练习步伐,最好是有个沙袋或者靶子,进行步伐训练。其次练习各种拳法,勾拳、摆拳、直拳、刺拳都要练。再接着是练习如何发力,练习怎样把身体拧成麻花,怎么样利用腰的力量发拳,这些都是需要练习的。

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