怀孕三个月吃的很多?

车仁珠车仁珠最佳答案最佳答案

我孕早期(前3个月)吃了很多,真的很多!

1.自己感觉肚子胀、不舒服,就吃多;看到食物就觉得特别香,胃口特好,吃嘛嘛香。(就是体重长的有点快啊,每个月都长4-6斤,到孕3月末,我的体重已经达到87斤了,在孕期,体重增长建议控制在20斤以内。所以从4月份开始,我每天增加食物的数量和种类,减少单个食物的摄入量,把长肉的部分转移到宝宝身上。)

2.早孕反应,什么恶心、呕吐都来的很猛烈,导致我吃的少,难受,就更容易觉得饿。不过过了孕早期,这些反应都慢慢消失了,我又可以大吃大喝了…… 整个孕中期,我吃得特别多,尤其喜欢吃水果,一天到晚都在吃,吃到肚子里鼓鼓的,非常满足。(注意:不要过量吃水果,尤其是西瓜,糖分太高,容易导致孕期糖尿病。)

3.孕晚期,宝宝长很快,需要补充更多的营养,于是我还变本加厉地吃,每餐饭都要吃撑才甘心。(但是要注意荤素搭配,控制脂肪摄入量哦。) 从备孕开始,我就做好孕期营养方面的功课,准备多吃点补一下身体。没想到胎儿发育得不错,我自己也没有因为吃了这些食物而发胖许多,真是两全其美。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!