七个月能吃紫薯吗？
七个月的宝宝已经可以添加不少辅食了，除了我们常见的米粉、蛋黄外，还可以增加一些蔬菜、水果的泥状食物，还有肉沫、鱼、虾等富含蛋白质的食物。 七个月的宝宝是可以吃紫薯的，但一次不要吃太多，可以少量添加，观察宝宝的适应情况。 那么，七个月宝宝吃紫薯好吗？该怎么吃？下面就来说说这个问题！ 1、补充能量，提供养分 宝宝长到7个月时，已经从母体获得足够的铁元素来合成血红蛋白，用以运输氧气和营养到身体的各个部分。此时母乳中的铁含量已不能满足宝宝的需求，而辅食中铁的含量又相对较低，所以容易出现缺铁性贫血。 而紫薯中含有丰富的矿物质、微量元素、氨基酸等，可以为宝宝补充营养，增强机体活力，预防和改善贫血症状。其中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，可以有效的修复受损肝细胞，促进胆汁分泌，预防脂肪肝。
2、调节血糖，控制血糖水平 由于7个月左右的宝宝已经开始添加辅食，且辅食中可能含有大量的碳水化合物，若不能及时给予消化酶进行辅助，就会影响肠道对营养物质的吸收利用，导致宝宝出现消化不良的情况。而紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以在肠道内大量吸水，软化大便，刺激肠蠕动，有缓解便秘的作用。花青素还能够减少外界对细胞的损伤，起到保护血管的作用，对于糖尿病也有很好的防治效果。食用紫薯对于调节血糖水平，预防糖尿病的发生都有积极的作用。
3、健脾养胃，有利于消化吸收 七个月的宝宝脾胃功能尚未成熟，而紫薯中含有较多膳食纤维，虽然可以促进肠胃蠕动，但是过多的纤维却会造成不易消化的后果。所以建议给宝宝少吃多餐，适量进食，并且要注意细嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽，减轻肠胃负担；在喂食前也可以少量喂点奶或者水，保持胃部充盈，减少空腹进食带来的不适感。另外，也可以在粥里加点儿糖或者在面食里加一点儿糖，改变味道，提高食欲。 如果宝宝在尝试后不适应或吃了后出现不良症状，就要及时停止进食，观察状况并进行处理。