岛乱是什么生肖？
这个题目好，我正想发一篇类似的文章，不过还没有动笔。 这里所谓的“岛”指的就是“孤岛思维”啦~就是一个人觉得自己被世界隔离开来的那种状态。
这种状态会给人带来强烈的负面情绪，比如孤独、寂寞、冷，还有孤单、单薄、薄凉等等。而“乱”字就很好玩，因为它的繁体写作“亂”，里面是个“鸾”字。这正好与前面说的“孤鸾”对应起来，表示了在这样一片“荒芜之地”里，是“无莺乱飞”还是“有凤来仪”呢？（柳永《鹤冲天》）
所以这种状态是可以通过自我调节加以避免和克服的！正如李碧华老师所言，要学会把“荒岛”变成“绿洲”。（见李碧华《荒岛情人》后记）
至于怎么克服这“荒岛效应”，我觉得可以从以下几个方面入手：
1.主动结交朋友，拓宽朋友圈子；
2.多与人沟通交流，特别是沟通表达能力的培养和提高；
3.多参加集体活动，融入群体之中；
4.学会求助他人，不要事必躬亲，把自己束缚于低效率的小事之中；
5.多读书，多看资讯，扩大知识面，丰富自己的精神生活…… 只要你能想到并付诸行动去做，就能从这一片荒岛上逃离出来。
最后说说我的看法吧，我认为你所说的“自己与自己对话”其实也就是上述几种方式罢了——当你自己有意识地去实践它们的时候，不就是“自己与自己对话”吗？ 另外，多说一句，我也很喜欢李碧华老师的作品，如《霸王别姬》《青蛇》等，她对于人性和人生有着独到的见解，推荐大家读一读。