篮球赛踩场要做些什么？
首先热身充分，有热身后一般很少出现受伤情况。 其次热身时着重注意以下三点：
1.加强肌肉群的拉伸，降低肌肉僵硬程度，提高肌肉的弹性，这样可以有效防止运动损伤（肌肉的撕裂和拉伤）。
2.活动各个关节，使其尽可能的保持柔韧、灵活，减少劳损的可能性。例如，在活动肩部的时候，可以双手托着下巴，上下左右四个方向轻轻抖动肩膀，这个动作可以有效缓解肩部酸痛。
3.进行一些简单基本部的练习。比如运球、上篮、投篮等等。这样可以找到比赛的感觉。
最后，建议大家在热身完毕之后，适当补充碳水化合物和蛋白质，为比赛提供足够的能量。 例如可以吃一根香蕉，半个苹果加一杯牛奶；或者来一块粗粮饼干再加一个鸡蛋，都是非常不错的选择。 但要注意的是，千万不要大量饮水或吃高糖高脂肪的食物了哦！这样会增加肠胃的负担，造成比赛的干扰。