气色不好吃什么？
1.当归枸杞鸡蛋汤（滋阴补血、调理月经） 原料：当归5克，枸杞子30克，鸡蛋2个 做法：把当归枸杞放在清水里煮沸，然后打入鸡蛋煮熟就行了。 当归可以养血活血；而枸杞能滋补肝肾；两者放在一起煮汤，对于月经不调的女性来说是非常合适的。
2.山药薏仁粥（健脾益胃、补肺利湿） 材料：熟山药100G，生山药100G，薏米40G。 做法：将生山药去皮，切成丁块；熟山药直接切丁备用。然后直接将生、熟山药、薏米一起放入锅中，加水熬成粥就可以了。 这款粥有健脾除湿的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。
3.木瓜红枣花生汤（补血养颜、滋补润肺） 原料：红枣7颗，小朵木瓜60g，花生米15粒 做法：先将红枣用温水泡发1小时，然后将所有材料放入水中熬煮即可。 此汤适合皮肤干燥、经常干咳的女性服用。对女性气血亏虚的调养也有一定益处。
4.黑豆排骨汤（补肾益气、滋阴壮阳） 食材：猪排500克，黑豆150克，食盐适量。 做法： (1)将黑豆用清水浸泡2个小时以上;将猪排洗净焯水捞出备用。 (2)在高压锅中加入适量的水，然后放入黑豆和焯水的排骨，加盖上阀煲1小时后关火，待锅中的气压消失后加入少量的食盐调味就可以吃了。 这道汤可补气养血，适用于体质虚弱者。
5.桂圆红枣茶（养心补脑、补血安神） 准备：桂圆肉干8克，红枣6颗。 做法：将所有的材料倒入杯中，冲入热水焖泡10分钟左右就可以了。 红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的作用;桂圆补益心脾、养血安神;两者合用能很好地滋养心血、补养大脑，尤其适于气血不足、失眠健忘的人群饮用。