怀孕一个月能吃鱼吗？
可以吃的，鱼类富含丰富的蛋白质和DHA，对胎儿的发育非常有利 孕早期反应比较明显，可以吃些含叶酸比较多的食物或者补充叶酸片，例如菠菜、动物内脏等，也可以吃些酸奶之类的有利于促进肠道蠕动
在孕初期要注意补充足够的营养，多吃些高蛋白高钙的食物，如牛奶鸡蛋瘦肉豆制品等食物，饮食要多样化，不要挑食偏食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物
在孕期一定要注意多休息，避免劳累和熬夜，保持心情愉悦，保证充足的睡眠有助于宝宝生长发育 孕妇吃鱼的好处：
1. 鱼肉中富含的牛磺酸能够减少心血管类的疾病，同时降低胆固醇的含量以及血压，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助作用;另外，它还具有改善视力疲劳的效果。
2. DHA是大脑及视网膜的重要构成成分，如果孕妈们在孕期经常摄入的话，不仅自己的记忆力会有所提高，而且宝宝的智力也会获得良好的发展。
3. 鱼肉中还含有钙磷钾等多种矿物质元素，这些物质都是人体所必需的，所以经常吃一些的话，还可以使胎儿骨骼更加的健壮，为出生后的哺乳做好准备。
4. 在鱼肉中含有一种叫omega-3脂肪酸的物质，当它进入人体内时，会抑制血小板聚集，从而防止血栓的形成，对于预防早产有一定的作用哦！
5. 对于妊娠高血压的孕妈们来说，常吃鱼肉还能够起到控制病情的效果呢！