怀孕六个月腰酸背痛怎么回事？
我怀二宝时也是肚子越来越大，腰背疼得厉害，就连躺在床上都难受，感觉腰部下面空落落的，翻身都不方便。 去医院检查，医生让我多休息，尽量卧床，并且嘱咐我睡觉时采取左侧卧位，因为那样会减轻对腹腔脏器和胎儿的压迫，有利于血液循环。 我听从了医生的，在之后的一天24小时内都有意识地保持左侧卧的姿势睡下。果然，这样之后我的腰没有那么痛了！ 不过医生的话里还有另外一层意思我没明白，就是由于孕期随着子宫的增大，妈妈身体会本能地前倾，因此背部和腰部肌肉会处于紧张状态，如果这时睡觉一直保持一个姿势，就会导致腰痛发生。
所以孕期腰痛，与妈妈的睡眠姿势也有很大关系哦！那么在孕中期，为了保护腰椎，妈妈该怎么睡呢？
1、左侧睡是首选 从宝宝的安全考虑，左侧睡是最提倡的睡姿。 因为孕期激素水平的变化使韧带松弛，增大的子宫对脊柱产生压力，若长时间保持右侧睡，有可能出现一侧腰肌劳损或腰椎曲度增大（向左侧弯）的情况。 建议妈妈在睡前可以泡泡脚或者进行脚部按摩，这样能够消除一天的疲劳，更有利于睡眠。
3、注意腰部保暖 孕期应注意腰部保暖，避免受凉。因为寒冷刺激会引起肌肉收缩，进一步加重腰部的疼痛。 除了睡眠，日常生活中，准妈妈也要时刻注意保护腰，例如不要提重物、久坐等，这些都会影响腰椎负重大。