产假是三个月吗？
我16年顺产，休了半年假（包含元旦和春节） 前四个月是假期，后两个月是我调休的。期间还因为乳头凹陷回奶，又去了两次医院，每次都是老公一个人抱着孩子，我跟着走马观花，看着别人都一家三口开开心心，我就很着急。记得最后一次医生跟我说“回去让小孩多吸，吸得出来就不会再凹陷了”。
当时真的是恨不得一天24小时都和宝宝在一起！ 后来哺乳期回了单位，每天看着空荡荡的办公桌，干什么都心不在焉，终于有一天主任让我把某个文件送上级领导，我拿着材料走到办公室门口，眼泪就下来了。我不知道我是伤心还是委屈，可能都有吧…… 后来我申请提前复工，没跟领导说太多，只说自己家里有事需要回去处理。那天是元宵节，我家离单位很远，开车要一个多小时，我带着妈妈和孩子一路颠簸回到老家，路上妈妈一直在告诉我不要操心工作，安心回家。可是回到家我看到丈夫在厨房做饭，而不到一岁的孩子正在沙发上看动画片！
我一下子就哭了，觉得这个节日好讽刺，我在外面辛苦打工，却不能和孩子一起过节…晚上孩子睡了以后我拿起手机，看着从前和同事、领导的合照，又潸然泪下。 第二天我向领导请假，说我需要回趟娘家，其实是要去做手术。我的手术是局麻，做完手术医生问我“有没有什么需要代理的” 我笑着回答说“我现在这个样子怎么代理啊……” 其实我是想说我想要多休几天假，但我知道这个理由肯定不被允许。于是我只要求医生给我开了病假条，具体多长时间我忘了。反正那段时间我天天在家躺着，除了上厕所和喂奶几乎不下地。
一个月以后我恢复了上班，但身体总是感觉得到以前没感觉到的劳累，有时候站久了或者走多了会觉得腿发麻，月经也来的比以前多且痛。我开始吃各种补品，中药、进口药还有日本产的保健品，但都无济于事。 直到去年我偶然看到一本关于产后恢复的书，上面详细说明了由于激素水平下降导致的一系列症状称为“产后抑郁”，而且指出这种症状完全可逆，只要及时纠正不良习惯，充分释放压力，合理膳食，适量运动就可以完全康复。
于是我开始改变自己的生活状态——不再熬夜，规律饮食；增加运动量，每天跳绳2000个；停止各种补品摄入，荤素均衡营养搭配；每天睡前做瑜伽，早上练习呼吸和腹式呼吸，坚持了一段时间，真的完全好了！ 当然这中间我也遇到了很多坎坷，比如丈夫和我争论要不要给孩子加辅食，婆婆认为我要把孩子带偏；我因为工作调整心情烦躁，这些在我正确应对后都变成了成长经验。
我现在可以自信的说“我没有产后抑郁” 因为我可以负责任的说我拥有健康的大脑和良好的心态！